Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie przygotowuję napój z melisą, która wspiera mi zrelaksować umysł. Potem gaszę ekrany, https://kobimray003196.articlesblogger.com/62407433/gdy-pochodzę-spać