إن المرثلة الرقابة، هي طريق فعّالة في إزالة كربات الشقاء. فهي تؤدي على تنقيح النفس من الأحزان. وغالباً ما يتم استخدامها https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi