健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 肝胆] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 充足睡眠 身体活动 调节情绪 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，它关... https://charlieppoml.blogmazing.com/37022259/益肾养生指南调理