อ่อนเพลียได้ง่าย โปรตีนเป็นส่วนประกอบของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย หากร่างกายขาดโปรตีนจึงอาจส่งผลให้เซลล์ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จนทำให้อ่อนเพลีย ไม่มีแรง หรืออาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ อาหารที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทาน โภชนาการผู้สูงอายุ อาหารผู้ป่วยเบาหวาน ดังที่กล่าวมาข้างต้น โปรตีนมีส่วนช่วยรักษามวลกล้า... https://madonnap529cfj0.blogoxo.com/profile