اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. اللوز: اللوز من المكسرات الغنية بالدهون الصحية التي تساعدك على خسارة الوزن، فبعض التجارب أثبتت ذلك أن الأشخاص الذين اتبعوا نظام غذائي لخسارة الوزن مع إدخال اللوز في وجباتهم كانت نتائجهم أفضل ممن اعتمدوا على برنامج غذائي دون إدخال https://devinxg271.shoutmyblog.com/32243203/the-5-second-trick-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول