Limon suyu adına kez ile karıştırılmış limon tuzu, nar zeyilşisi yerine nar suyu yahut sumak ilaveşisi, pul biber adına isot evet da kırmızı toz biber kullanabilirsiniz. Uzmanlar tarafından uygulanan otama prosedürleri haricinde kişinin uygulayabileceği bazı yöntemler bile fayda esenlayabilir. Bu yöntemler yapı taşı olarak kişinin sağlıklı bir uyku ve beslenme https://bilgiler-dunyasi.tumblr.com/