รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ) วิธีทำน้ำพริกปลาทู+ปลาทูทอด+ผักเคียง โปรตีนไร้ไขมันเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยลดน้ำหนัก มันจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานกว่าเดิมไปตลอดทั้งวัน และเมื่อคุณเลือกชิ้นเนื้อที่ไร้ไขมัน แคลอรี่ก็จะต่ำไปด้วย สำหรับมันฝรั่งสามารถนำไปต้มหรือหั่นเป็นท่อนยาวแล้วนำไปอบในหม้ออบลมร้อนเพื่อทานคู่กับสเต็กได้ ! เพราะว่าเราว่างมาก อยู่บ้าน... https://menachemi185opq2.wikipowell.com/user