Tot slot, het artikel biedt ons uitgebreide blik op een basis met opdrukken, een veelzijdige training die meerdere spiergroepen aanspreekt en begaanbaar is voor iedereen. Een allergrootste spiergroep die jouw traint met opdrukken kan zijn jouw borst, hierna volgen je triceps. Jouw schouders en je verschillende armspieren staan verder op https://borduurenopdruk55431.wikilima.com/814027/5_eenvoudige_uitspraken_over_borduren_of_bedrukken_uitgelegd