يمكن أن تكون داعم قوي لحدوث السكتات الدماغية، ونوبات القلب. قد يساعد ذلك على تجنب الأمراض الجسدية وتحسين الشكل العام للجسم. التركيز على الألياف الغذائية، مثل؛ الخضروات، والفاكهة، والبقوليات؛ وذلك لأنّها تعطي الشعور بالشبع وبالتالي تُساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها. تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن https://earler357uwx2.blogofchange.com/profile