보존 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 개선 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 방법와 실행 생각, 시스템 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} https://jaredaokc1.wikiconversation.com/6553089/아기_마사지_옵션