คุณอยู่ตรงไหน ในโลกของคนไม่กินเนื้อสัตว์ โปรตีนละลายง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน แม้นำมาชงกับน้ำเย็นจัดๆ ก็ยังละลายได้ดี คำอธิบายของอาหารคีโตเจนิกและตัวอย่างรายการอาหาร ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน ก่อนจะก้าวไปถึงจุดที่มีกล้ามเนื้อแน่นและหุ่นเริ่ด มันก็จะต้องผ่านด่านของการออกกำลังกายและการรับโปรตีนให้ถึงเพื่อให้ร่างกายได้เสริมสร้างและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อก่อน ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่เมนูแกง... https://jamesf962gij0.blogdiloz.com/profile