Bazı şartlar ve dermanlar bacak kramplarına neden olur ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj açmak nöbete yarayabilir. Özellikle kantaron yağıyla bacaklara masaj yapmak balkıları hafifletmeye yardımcı evet. Masajdan sonra havlu çaput ve streç filmle bacaklarınızı solgunn https://eduardojmqkx.blogpayz.com/26849925/en-kuralları-of-bacak