روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم. دکترحمید رضوانی فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان دریافت نوبت علت خستگی چیست؟ رفع کمبود انرژی و خستگی در بدن زنان و مردان یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است و اغلب به عنوان https://www.youtube.com/watch?v=7pT6Jx_4AZs